Online Terapi

Online terapi, geleneksel yüz yüze terapi seanslarının internet ortamına taşınmış halidir. Yani bir psikolog veya terapistle, fiziksel olarak aynı ortamda bulunmadan, internet üzerinden görüntülü veya sesli görüşme yaparak terapi sürecini sürdürmek demektir. Bu yöntem, özellikle pandemi sürecinde popülerleşmiş olsa da, günümüzde de birçok kişi için kolay ve erişilebilir bir seçenek olmaya devam ediyor.

Online Terapinin Avantajları:

• Konfor ve Erişilebilirlik: Evden veya bulunduğunuz herhangi bir yerden terapi seanslarına katılabilirsiniz. Bu, özellikle yoğun iş temposu olan kişiler veya ulaşım sorunu yaşayanlar için büyük bir avantaj.
• Zaman Esnekliği: Seans saatlerini kendi programınıza göre ayarlayabilirsiniz.
• Mahremiyet: Kendi evinizin rahatlığında terapi görebileceğiniz için daha rahat ve açık iletişim kurabilirsiniz.
• Geniş Ulaşım: Coğrafi sınırlamalar olmadan, dünyanın her yerinden bir terapistle çalışabilirsiniz.
• Maliyet: Bazı durumlarda yüz yüze terapiye göre daha uygun fiyatlı olabilir.

Online Terapinin Nasıl İşlediği:

• İlk Görüşme: Terapistle genellikle ilk olarak bir tanışma görüşmesi yapılır. Bu görüşmede, sorunlarınız, beklentileriniz ve terapi sürecinin nasıl işleyeceği hakkında bilgi verilir.
• Seanslar: Seanslar, genellikle görüntülü veya sesli iletişim platformları üzerinden gerçekleştirilir. Bu platformlar, güvenli ve şifrelenmiş bir ortam sunar.
• Terapi Süreci: Online terapi, yüz yüze terapi ile aynı prensipler üzerine kuruludur. Terapist, size özel bir tedavi planı oluşturur ve seanslar boyunca sizi bu plana göre yönlendirir.

Online Terapi Kimler İçin Uygun?

• Herhangi bir psikolojik sorun yaşayan kişiler: Depresyon, anksiyete, ilişki sorunları gibi birçok farklı problemde online terapi etkili olabilir.
• Coğrafi olarak uzakta yaşayan kişiler: Ulaşım zorluğu çeken veya şehir dışında yaşayan kişiler için idealdir.
• Yoğun iş temposu olan kişiler: Zaman sıkıntısı çeken kişiler için esnek bir seçenektir.
• Sosyal fobi veya benzeri sorunları olan kişiler: Ev ortamında terapi almak, bu kişiler için daha rahat olabilir.